每逢佳节胖三斤。春节期间，很多人暴饮暴食、大鱼大肉、饮食不规律，引发了健康问题，也增加了很多烦恼，甚至被笑称变成了可爱的冬奥吉祥物——冰墩墩。那么，春节过后，我们该如何调整饮食呢？